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怎样吃火锅不会长胖

发布日期:2016-10-12 15:41 来源:食艺天下 编辑:admin

  每逢佳节胖三斤,这句话相信很多人都深有体会。节假日当中亲朋好友邀请聚会在重庆肯定少不了火锅,火锅吃多了长胖一直是很多的顾虑,今天时光机重庆火锅培训老师给大家讲一下,怎样吃火锅不会长胖!

怎样吃火锅不会长胖

  1、锅底选择

  在重庆这个地方麻辣类型的火锅肯定是最多的,但你可以知道麻辣火锅的热量主要是来自于油脂吗?一般五人份的锅料中脂肪含量高达上千克,相当于好几块煎牛排了!每当你大口大口的吃菜没有过滤其油脂的时候,其实你是在给自己增肥。

  建议:尽量选择清淡一点的锅底

  2、食材选择

  高脂肪类的食物就不用多说了吧,比如:肥牛、肥羊、五花肉等。这类食物别说你吃火锅容易长胖,就算你在自家煮饭经常吃这类食物肯定也是会长胖的。其次就是尽量少吃内脏、肉丸之类的,它们也是富含高脂肪和胆固醇的。

  建议:吃多素,少吃肉

  3、饮料选择

  如饮酒应限量,即使是啤酒也别超过2瓶。至于什么酸梅汤、姜丝可乐之类的含糖量也不低,虽然喝起来并不是很甜。

  建议:菊花茶、苦荞茶之类的(啤酒少喝)

  以上就是吃火锅不长胖的几点核心要素了,希望各位记住啦~广告一则:时光机火锅培训有火锅技术转让、培训,欢迎你的到来!


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